西教练的眼镜镜片上又开始出现反光了。
训练结束后，队伍大部分走掉之后，三井却留了下来，队长中岛也没走，三井想与中岛商量一下接下来整支球队的训练问题。
“队长，距离县大赛还有两个月，但咱们球队的战斗力偏低……”
“三井，那你有什么好建议？”
“你看这样行不行，高年级生就由队长负责，除了每天的日常训练之外，另外加练投篮和上篮。”
“那具体是怎样呢？”
“其实加练的内容不太多，篮下投篮命中十次、罚球线左右两点各命中十次、三分线外任意一点命中十次、从底线带球到罚球线折返上篮命中十次、从底线带球到中线折返上篮命中十次、从底线带球到另外半场罚球线折返上篮命中十次，这称为一组动作，每天加练五组就OK了！”
三井说得轻松，可中岛差点儿听傻了，投篮命中四十次、上篮命中三十次为一组，这每组耗费的时间起码在十分钟以上，而且还不一定能完成，况且，还想重复练习五组那么多。
打个比方，就拿投篮来说吧！NBA的三分大赛是二十五个球一分钟时间出手，平均两秒一次投篮（中间扣除五个点的移动时间10秒）。
那么，对这些高中生算宽松点儿，三秒一次出手，四十次就是一百二十秒，至于上篮，三个种类，按平均值算，从从底线带球到中线折返上篮命中，单次10秒，三十次就是三百秒，这还是最佳值，未算体力衰减的情况，即便这样，整组训练也得在七分钟以上，中间的多余移动还未算，若再加上自己捡球，以及未命中重来的情形，那么一组练习十分钟便算正常，如此，五组加练，怎么也得个把钟头，而且训练量极大，细细想来，怎么叫中岛不惊讶。
可是，三井又接着说：“不这样，很难在短时间内提升球队战斗力，至于球队的防守体系和某些进攻小战术，我打算在县大赛开始前两周集中对所有人进行教授，你看怎样？”
“虽然我长你两岁，但你的球技高超，对于篮球的训练肯定比我有经验，我听你的就是！”中岛颇有自知自明道。
“那队长，如此，我就先告辞了。”
“哦，那好，今天就到这里吧
