，额外2倍材料制作出来的能量方块被称为2阶完美级能量方块，以此类推……
越高阶的完美级能量方块，能够让精灵感受到越精纯的能量，对于自身实力的提升和对能量的掌控是十分有好处的，至于低级到高级的能量方块，那只能单纯的补充和加快精灵对于能量的吸收和恢复罢了。
萧然拿出来的自然是完美级的能量方块，虽然只是1阶的，可是对于入门级以下的精灵来说，已经是绰绰有余了，太高品质的完美级能量方块因为能量过于庞大，低级精灵反而也不好吸收。
“嗷~~”两个小家伙吃完能量方块，便躺在地上享受着萧然和叶灵的按摩服务。
这是所有训练家和培育家都必须掌握的一项技能，它能有效的缓解精灵身体上的疲劳，防止暗伤堆积，加快能量吸收，否则长期高强度的训练下来，不论是人还是精灵，身体都会留下不少的暗伤。
“1小时13分钟，来回十趟，平均速度还不到1米/秒，太慢了”按摩完，萧然接过狃拉手中的记录本，皱着眉头说道。
“嗯！”叶灵点点头，每趟的距离他们事先有算好就是300米，1米/秒的速度都不到，两只水生精灵的游泳速度还不如他们人类的跑步速度，显然是不行的。
“嗷~~”“呱~~”
两个小家伙羞愧的低下了头，它们也知道自己的表现并不好。
“不过没事，这才第一天嘛，你们一定会变得强大起来的。”萧然放下本子，冲着两只精灵打气道。
“嗷~~”“呱~~”
听到萧然的话，两个小家伙发出了认真的吼叫声。
“那么接下来就是关于你们各自的训练了。”萧然点点头，继续说道。
常规训练结束，接下来的是各自相应的一些训练，不能再在一起了，在萧然的规划中，呱呱泡蛙需要先掌握泡泡这个远程攻击招式，不然就会像昨天对战小火龙时那样过于被动了，而球球海狮则是要加快水气球的制造和熟练使用以及遗传技能生命水滴的释放。
生命水滴是球球海狮的遗传技能，能够通过制造蕴含生命力的水滴来恢复目标的生命力，后期通过求雨还能够达到群体治愈的效果，是一项十分强大的回复类招式。
主角是萧然叶灵的小说是《神奇宝贝：精灵在现世》，它的作者是神奇宝贝：精灵在现世最新写的一本游戏动漫风格的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：萧然一米八的身高站在他面前也不禁略显娇小，与好奇自己的美貌一样，他也同样好奇对方这个头究竟是怎么长的，他爸妈也没有这么恐怖啊？“啧啧，听听你这贱贱的语气，就不能给我们这些普通人一点活路吗？”男生一脸...
