脏。
吸气一口，停闭不呼出，两手互搓至发热，急分开摩擦背后肾腧，一面摩擦一面呼气，反复练二十六 次，做完后收手握固。
“尽此一口气，想火烧脐轮。”
“左右辘轳转，低头攀足顿。”
“以侯神水至，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。”
“河车搬运毕，想发火烧身。金块十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尖第。”
最后，意念脐下丹田似有一团热气，将此热气引导下行，冲过会阴穴，过尾闾，沿后背上升腰间命门穴，再升至脊背、后脑（ 玉枕穴） 、头顶心（ 百会穴） ，然后顺着两太阳穴、经耳根前、面颊、降至喉头、心窝（ 膻中） ，再下行至神阙，归于下丹田。存想此一团热气如发火烧身，行至何处，热至何处，一吸一呼，可存想热气从身前到身后，上升头顶，再沿任脉降下，完成一个循环。
整整十二步，越到后面越轻松，那股气被我控制的走通了八脉，最后一刻，我感觉我好像憋了三天的闷屁终于放出来了，说不出的通畅！
轰隆！
外婆被我给崩飞了，当场摔在了地上。
我刚要去扶她，只听她喘着粗气呵斥道：“不许动，继续练，再重复一遍！”
从我记事起，外婆就是个慈祥且严厉的人。
平时，她有说有笑，哪怕我骑在她脖子上，她都没半句怨言，但是当她给我讲经，教我背书的时候，我绝对不能偷懒，不然屁股就会被打的皮开肉绽。
我只好按照刚才的口诀心法，又练了一遍。
没有了狐仙的辅助，我凭借自己的力量强行催动气流，运行的每一步都举步维艰，但我仍咬牙坚持。
直到第三天傍晚，随着一声闷屁，我的身体彻底回温了。
正应了那句古话：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”
灾难之后，好事终于来了。
我刚醒来，外婆搭上了我的脉搏，满意的点了点头。
“天意，我知道你一定对这个世界感到好奇，从今天开始，外婆可以明确地告诉你，大千世界，千奇百怪，有善有恶，有阴有阳，但依然不影响它的美丽！”
我心里很激动，难道说……
“你的抹眼可以摘下来了！
