梦睡眠不仅不是睡眠质量高，而且还是大脑受到损害或者有病的一种征兆。所以说，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。
古人云：“夫奇异之梦，多有故而少无为者矣看来。”古人也相信，梦也并非是凭空产生的，梦的形成，是有原因的。
对于梦的记载和解析，最为出名的，莫过于“庄周梦蝶”和“周公解梦”了。
庄子在《齐物论》中云：“昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？”
庄子的这段话其实很有意思，他梦见自己变成了一只蝴蝶，翩翩起舞，十分惬意，于是忘了自己是庄周。突然梦醒了过来，惊惶不定之间才知道自己是庄周。也不知是庄周在梦里变成蝴蝶，还是蝴蝶梦中变成庄周呢？
很多人都看过电影《盗梦空间》，《盗梦空间》之所以被称为是经典，也是因为它对于“梦”的独特设定，电影里出现的“梦中梦”、“梦中梦中梦”，十分吸引人。
关于“梦中梦”的记载，在庄子的《齐物论》中，也有过这样的描述：“方其梦也，不知其梦也。梦之中又占其梦焉，觉而后知其梦也。且有大觉而后知此其大梦也，而愚者自以为觉，窃窃然知之。”
这句话的意思，是说人做梦时，不知道是在做梦。梦中又做了一个梦中梦，还在梦中占卜那个梦中梦的吉凶，在第一层梦中醒了，才知道刚刚的那是梦。再后来，梦彻底清醒了，才知道这一切原来都是梦。而一些愚蠢的人，自以为真的醒了，洋洋得意，说长道短。
《周公解梦》，则是古人靠梦来卜吉问凶的一本于民间流传的解梦书籍，到现在，还有很多的人相信《周公解梦》的内容。
历代以来，有很多的学者都对梦进行了深入的研究，久而久之，这些人自然的形成了一新的学派：梦学。其中最著名的，要数明代的陈士元。陈士元综合历代学者对“梦”的研究记载，将梦分为了气盛之梦、气虚之梦、邪寓之梦、体滞之梦、情溢之梦、直叶之梦、比象之梦、反极之梦、厉妖之梦九种，这也大大地加深了古人对于梦的研究。
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