第一套方案，就是使呼气时间小于最佳呼气时间，可是防止内气向丹田汇聚，而且转为吸气的话，可以使停止的内气流向全身扩散，而且为了保证足够的扩散度，应该尽量增加吸气的时间，也就是要做到呼短吸长才行，这个方案是理论上是最可行的。
第二套方案，就是尽量延长一次呼气和吸气时间，因为在一次呼吸过程中，内气只向丹田汇聚一次，而且内气量是一定的，如果能在一次呼吸间隔内，将向丹田汇聚的内气消耗完，那么也可以达到目标。
但是就以目前的情况，几乎是不可能的，除非可以像蛇类一样冬眠才行，况且即使能做到，对于现实也没有很大的意义不是。
第三套方案，就是完全停止呼吸，那么自然就停止内气向丹田汇聚了。
各位看官可能会问：“这怎么可能？没有呼吸那不就死了吗？”
提出这种方案，是基于陆羽地球上关于胎息境界的设想，在地球上陆羽听说过，人一旦打通任督二脉进入小周天，就可以暂时进入胎息，利用任督二脉里的真气循环，吸收体外的空气，从而暂时代替呼吸系统。
但是这个状态不能持久，能持续多长时间，要视个人功力而定。
这套方案应该可以作为第一套方案的补充，这套方案对于人类身体来说，尝试还是遥遥无期，但对于小黑身体来说，它的任督二脉六十四穴道已经打通了二十九处，对于尝试这套方案也不是什么遥不可及的事情。
不过不要忘记以上三套方案，均是根据陆羽在神魂清醒的基础上，经过对人类身体的尝试研究提出来的，至于在睡眠状态下该怎么办，陆羽还是一筹莫展。
同时还不要忘记，陆羽人类身体和小黑身体，还有最大的一点区别。
就是人类身体只是通过呼吸吸收天地灵气，呼吸吐纳时，只有心窝部有内气向丹田汇聚，而小黑由于先天的优势，呼吸吐纳时，是整个身体的内气向丹田汇聚，因此虽然第一套和第三套可行性很高，但还是要基于小黑身体，进行小心的尝试，才能确定最终方案。
陆羽在清醒状态下，能在人类身体上的尝试能做的，都已经做了，接下来就是验证几套方案最终运行结果的时候了
