了，基础不行，如果继续这样练下去，十年也不会有任何进步的。”陈晞实话实说道。
“这怎么可能，我在学校的时候，教练说我的身体协调性很好，而且姿势也很标准啊。”夏瑶反驳道。
“那是因为你的教练也是个半吊子，算了，还是我跟你演示一下吧。”陈晞说道，他知道光用说的，估计也没办法让这妞信服。
于是他直接走到了院子里的一颗小树前，直接摆开了一个架势，一记简单的直拳，直接打在小树的树干之上。
夏瑶原本以为陈晞会一拳将小树打断，但是却发现，小树受了他一拳之后，没有丝毫的变化，连动一下都没有。
刚刚想要开口说话，就在这时，咔擦一声，不可思议的一幕发生了，刚刚还完整无缺的小树，突然间树干直接爆开，木屑四散，树干上面的树枝全部掉落了下来。
夏瑶忍不住朝着小树走了过去，检查了一下，又是一脸不可思议的看着陈晞，问道：“你这是怎么办到的？”
要是陈晞这一拳打在人的身上，那还不把人的内脏给打成粉末，这实在太可怕了，惊讶的同时，夏瑶心里又是一阵的欣喜，要是自己学会了这一手，那不是无敌了吗？
“这只不过是最粗浅的运劲方法罢了，只要你提高对身体力量的掌控，那么要做到还是很容易的。”陈晞说道。
“那你快点教我。”夏瑶兴奋的说道。
“我先教你一套动作吧，只要你将这套动作都学会了，那么身体的协调性就会大幅度提高，到时候我再教你别的。”陈晞说道。
“那你看清楚了。”陈晞说道。
接着直接摆开了架势，演练起了一连串的动作，为了让夏瑶看清楚，陈晞将动作练的很慢，一套动作总共九式，动作有些类似于五禽戏，不过又有些区别。
这套动作是陈晞根据妖族锻炼肉身的方式自创出来的炼体九式，十分适合打造根基。
“看清楚了吗？”演练完之后，陈晞便问道。
夏瑶点了点头，那九个怪异动作她已经都记在脑中了，只是总感觉有些别扭，因为动作实在不怎么好看，难不成陈晞随便编了一套动作就忽悠自己是绝世武功，不过看到陈晞一脸认真的表情，应该不像是假的。
“那你
