上的运动员，手一（撑），脚一（踮），猛地（爬）了起来。左脚尖（顶）住起跑线，膝盖一（弯），稳稳地（蹲）着。两手就像两根木柱（插）在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。
5、她（挤）进大门，把担子（撂）下地；（走）上前去，将地上的草（揽）好，用膝头（压）着，（俯）下身，双手使劲（勒）紧草腰子，（提）起来，（扔）到院墙角落。
6、她看见奶奶站起来，双手（抓）着锅盖向上（揭）。吃力地揭了几次，才稍稍揭开一条缝。一股浓烟从灶口冲出来，差点熏着奶奶的脸。奶奶随便用袖子（拂了拂）布满皱纹的脸，又（摇摇头），自言自语地说：“老了，不中用啰！”
7、爸爸一进屋，习惯性地用手（掏）了下裤袋，空的。他三步并作两步（走）到写字台前，（拉开）抽屉（取出）香烟。他熟练地（撕开）封口，弹出一支烟（叼）在嘴里，又（找出）打火机，“叭”的（打着）。就在他把打火机（凑近）嘴边准备点烟时，他的手猛地（停）在了半空中。他愣了一会儿，轻轻地（摇了摇头），（熄灭）了打火机，把烟从嘴里（抽出来）（塞回）香烟盒里。
8、我先在锅里倒入少量的油，等油冒烟的时候，我赶紧把鸡蛋倒入锅中，只听见“嚓”地一声，鸡蛋在油锅里迅速泛起，它地边缘多像小姑娘裙子上的花边。
9、我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。
10、轮到我们钉了。我迫不及待地把线浸了唾沫，捻了捻。可是我一捻，把那几个小毛头捻得又细又长，穿针得时候，穿来穿去就是穿不进去。我只好把毛头拽下来才穿进去。接着，我在线得末端打上结，由于线上有唾沫，打结得时候，老是粘住手指，好不容易才把结打好。
关于手的：抓、提、挠、找、抠、扑、扛、抖、扶、扯、折、扳、投、抛、扭、拧、拦、拄
抽、抱、押、披、挖、挂、挡、拾、挑、指、挣、按、拴、捆、等等。
关于脚的：跑、跳、踩、踏、踮、蹲、蹭、踹、踢、蹬、等等
