纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣”之论,孟子也说过“养吾浩然之气”,所以内练气,外练形,以形运气,以气养形,气行合一,方臻上乘功夫。”
“内重养生功能,在外则重技击功能,表现非常丰富,内气足则内脏功能强,心肺功能提高,人的耐力也毁号,并可具备一定的抗击打能量;外形上,筋粗,骨硬,皮厚,肌肉弹性好,具备一定的打击力度,速度反应快,实战中便是不怕对方的捏,拿,抓打,其实“内练一口气,外练筋骨皮”也是对习武整个过程的一个概括。”
夜天刑虽然听的清楚,但是理解起来还是有一定的困难,此时的他也是眉头微皱,将一些不解说出,刘乘风也是再次帮他一一解答。
“天刑,我给你讲这些,是要让你知道气的重要性,桩功开始即进行呼吸的调整,努力做到“松胸实腹,呼吸自然,气沉丹田”,吸气时,意念把气沉入沉入小腹丹田内;呼气时,意念腰腹之气部分保持不动,一笑部分参与呼吸,就是会所意念丹田内的气始终是沉住的。”夜天刑的天习武赋已经很高了,虽然刚才自己所说的夜天刑无法一次性完全理解,不过大部分他还是懂的。
内练一口气,外练筋骨皮,对于夜天刑来说并不陌生,这句话只要是对武术知道一点的人都听过,而今天刘乘风的解说也是让他对于这句话有了更正确的了解。
“现在的你“丹田培元”***已经完全掌握,接下来,我便是教你“子午周天”***。”夜天刑无论是站桩还是丹田培元的成效现在都是不错,分筋错骨缠龙手的修炼是在内功和内劲的基础上的,先修内功,后修内劲,“丹田培元”和“子午周天”***都是修炼内功的。
内功是一切内劲的基础,没有内功,就无法训练出内劲,当内功达到一定的要求便是可以学习内劲了,以夜天刑现在的状态,想要修习内劲还需要一定的时间。
听到对方的话,夜天刑的心中很是激动,刘乘风的话无疑对自己是一种认可,自己这段时间的努力也是没有白费,汗水没有白流。
“人身有子午任督,犹天地有日月阴阳,“法于天地,和与术数”,运任督阴阳二气,行