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下三境有炼气、筑基、先天；中三境有金丹、元婴、化神；上三境有返虚、炼虚、渡劫，而下三境中的炼气期又分为通玄、神海、神通三个小境界。
韩默的师尊点苍真人前世就是炼虚期，这一境界被称为“真人”，然而韩默很快就后来居上，仅用千年时间便晋升渡劫期。
渡劫期方可称为“仙”，当然这个“仙”是诸天万界中的“伪仙”，算是对当时强者的尊称，并非“真仙”，只有飞升仙界后，方可称为“真仙”。
当然，无论是炼虚期还是渡劫期，对韩默来说都太遥远，他只需尽快迈入炼气期，有了自保能力再说。
“现在，就开始修炼吧。”韩默低声说了一句，脑子里开始思索适合炼气的功法。
千年时间，韩默收集了不少强横的功法，浩如烟海，数不胜数，其中适合炼气期的就有很多。
上辈子韩默修炼时，以玄武宗的炼气功法为主，这次他想再兼顾一门炼体功法。
炼体很艰难，可一旦有所成就，肉身就相当于一件法宝。
某些强大的体修不断锤炼肉身，到渡劫期时，肉身强大如道器级别的法宝，强横无比，若再配合一件本命道器，实力几乎可以横扫同阶修士。
法宝等级分为法器，灵器，宝器，道器，仙器，神器，若能将肉身锻造成道器，那实属恐怖。
不过，能修炼至渡劫期的体修少之又少，韩默前世只碰见过一位，仅切磋而言，单凭肉身就能和韩默五五开。
“所以说，从炼气期开始就锤炼肉身，还是很有必要的，这次我重新修行，既要重视炼气根基，也要炼体，一步步将修仙之路的基础夯实。”
以前，韩默有点看不起体修，认为都是些只懂蛮力的莽夫，自从遇上那位旗鼓相当的体修大能后，才彻底转变，开始对炼体感兴趣，这次更是下定决心炼体。
韩默在记忆中搜寻片刻，决定修行混元炼体诀和青元法决。
混元炼体诀是韩默探索上古秘境时得到的炼体法诀，最大的特点是通过法力来锻造肉身，肉身的强度与法力的深度成正比，即法力越深厚，肉身越强横。
这个炼体法诀可伴随韩默修炼至先天期。
青元法决是玄武宗的炼气期功法，也是韩默前世修炼
