众多高手的演化进而形成了如此多的门派，他们各有所长，有的善使兵器，有的善用拳脚。但归根结底他们还是主要分两大类，一种是练内；一种是练外。练内主要是以练气为主，依靠丹田吐纳来激发身体中的潜能，达到以小博大，以弱敌强的效果。江湖中练内的门派主要是武当和峨嵋等～～而练外，俗称练体。主要以借助外部力量对身体的焠练，以达到身如铁的效果，所谓兵之利，身之气就是这个道理。练外的门派主要还是以少林为主。每一位高手，都有自己的一套内功修炼心法，来修炼丹田之气，以达到外刚内柔，刚柔并济相辅相成的效果。而无论什么样的武功都需要一个强壮的身体和惊人的爆发力。好了你跳到海里，手掌阻击冲向你的海浪，记住要调集全身的力气，用最快的速度击出。去吧～～”
风天佑应了一声，跳进了海水了，仔细回味着刚才秋鹤对他说的话“力由心生，气从腹发～"凝神定气，风天佑站在海水里，此时风浪已经开始慢慢变大，一个浪头比一个浪头来的凶猛。风天佑在海水里别说出掌击浪了，就是站都站不稳。浪头似乎有意的和他过不去，每一波浪头冲来都会将风天佑冲倒。风天佑又一次一次的从海水里爬出来，站稳。等浪头来时用尽全力双掌向海浪劈去～～～～但每一次风天佑都会被海浪掀翻。
岸边的秋鹤看着风天佑一次又一次的被浪头冲到一次又一次的爬起来不由的感叹“站似一颗松，练武者脚下要稳如磐石才行，海底沙地绵软，又有海浪的冲击，只有这样他的下盘才能尽快的练稳。赤手阻击海浪才能使其出拳或者出掌更加的迅速，海水又是无形的，气从腹发，运用丹田之气攻击，才能更好的将攻击凝聚在一点上。也只有这样特殊的修炼才能使风天佑这个半路出家的练武着更快的成长起来。
风天佑刚开始的时候感觉着还挺好玩，但随着体力的迅速流失，他感觉每一个浪头拍来，都犹如一堵高墙拍在了他的身上。脚下的沙滩越来越绵软，出掌的速度也是越来的越慢。浪头的阻力已经使风天佑的手臂越来越沉重。风天佑的嘴唇都被自己咬出了血
