界的美味，能触摸它的质感，能闻到花儿的芬芳……所有一切，都应大脑而生，也应大脑而灭。大脑是你唯一的主人。
如何对待大脑，就如同如何对待你自己。想改变一个人的人生，就要从改变大脑开始。很多人都认为大脑的优劣与后天环境无关，“聪明人都是天生注定的”。然而，研究证明：大脑的变化贯穿一个人的始终，即使过了成年期，甚至进入了老年期，大脑也可以被人的行为习惯所改变，能够被重新塑造。
尽管大脑的结构和功能会随着岁月的流逝而有一定的改变，但这种改变对脑力活动来说其实无关痛痒。有1000万册图书贮存量的大脑并不会因此而导致智力明显滑坡，因为决定记忆力的不是脑细胞的数量，而是突触连接的质量和效率！而这一点，完全可以由人自己把握，大脑越用越灵活！饮食、运动、游戏、读书、社交、工作等，都是锻炼记忆力的方式。现代科学研究表明，大脑用得越多，神经细胞间的联系就会越活跃,人的思维也就越开阔。
这是一本衷中参西的好书，讲述了被我们遗忘的大脑，解析了困扰我们大脑的一些疾病。特别是结合了作者的体会，总结了各方面的大脑保健常识及生活养护技巧，是一本非常实用的强脑健脑指南。书中那些信手拈来的穴位、食物、运动、音乐等简单有效的方法，可以为每一位关心大脑健康的读者提供最中肯且可行的大脑养生妙招！
本书的作者都是善于思考、长于临床的医学专家，尤其是我与张浩琳博士共事多年，亲受了她的才华与敬业。我相信无论翻开本书的读者处于哪个年龄段，衷心希望您能够通过阅读本书掌握健康、科学的大脑养护和实用方法，远离脑部疾病，也希望您和您的大脑一起，能够一直保持青春活力，美意延年！
浩瀚无垠的宇宙造就了神奇的大脑，大脑1000亿个神经元就像银河系1000亿个恒星。只有上帝知道大脑的潜力，只有自己能开发自己大脑的能量。
最后感谢作者精彩生动的经验分享。
2014年诺贝尔医学和生理学奖得主约翰·奥基夫弟子
**大学神经科学研究所研究员
伊鸣
