补充给了天地二魂。同时一个集图文声的“纪录片”播放在了吴易的脑海里，显然吴易师傅的教学水平又提高了，也或许是吴易接触的这篇东西本来就这么存在的。
“炼体旨要”四个大字首先出现在了吴易的神识里，
“功法啊，师傅好样的！耶”吴易明显让惊喜搞的活泼了很多。
接着师父的声音又出现了：“修道先修体，体为道基，基不立，万法空。炼体筑基，先求神识内守空明，神识内守无求无虑则自耗减小，顺天修德则五盗力弱……”
一大段话和很多图形出现在吴易的意识里，他仔细的去体会理解。这里不得不提一下，不管是吴易的记忆还是安大成的过往里，都有一个相同的英雄梦，那就是东方文明所特有的——得道成仙。这就使他们的记忆力都有对修炼有一个模糊的了解。他们都大概知道些术语，比如：内守、入定、炼精化气、炼气化神、炼神还虚之类的。
现在通过新知识的获得，吴易对这些都有了新的认识。
内守，入定，坐忘，冥想吴易以前一直以为就是通过特殊的坐姿，然后调节呼吸把注意力放到呼吸上，然后通过转移注意力达到不思考任何问题的状态。他们也都试验过这个方法，但是无疑他们都没有达到过他们以前所向往的状态——多是睡得腰酸背痛。现在他明确地知道了，他以前的想法基本上是正确的，只不过最基本的入门这一关太难了。
人类的思考让自己的族群进化成了地球的霸主，而也正是这种思考能力让人再不能感受自身与天地的沟通，神魂各司其职，又限于神魂的弱小就把一些比较低级的信息处理不在反映到意识里，比如心跳、呼吸、体温调节等身体活动。这些都是让神魂很难在沉入到识海里汇聚成无思无虑状态的阻碍。所以普通人很难有一个行之有效的方法去阻断自己不断映现的千奇百怪的念头。
这也催生了一种比较极端的修炼方法，减少与外部环境的接触，离群索居或者持戒断欲，进而减少念头的产生。很显然这种方法虽有一定的效果但也是舍本逐末，所以世间也少神通之士。
所幸吴易由于神魂融合轻易就能汇聚神魂达到内守入定状态
